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置き換えダイエットとファスティングダイエットのポイント

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酵素ダイエットには、大きく分けて
置き換えダイエット」と
ファスティング(断食)ダイエット
があります。それぞれのダイエット方法
のポイントをご紹介します。

 

まず、「置き換えダイエット」の
ポイントは、置き換える時間帯です。

初めての方はまずは「朝食」を
置き換えることをおすすめします。
朝食は食事を我慢する時間が短いため
無理なくダイエットできます。

早く結果を出したいなら「夕食」です。
一日の中で、一番多くのお食事をされる
時間帯(夕食)に置き換えることで
大幅なカロリーカットになり、
体を活性化することができ、
スッキリしやすい体に導きます。
短期間で痩せたい方にオススメです。

 

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次に「ファスティングダイエット」の
ポイントは、準備期間と回復期間です。

ファスティング=断食といっても、全く
何も食べないダイエットではありません。
食事の代わりにベルタ酵素ドリンクを
飲みます。
※詳しくはこちら⇒

とはいえ、食事をしないわけですから
ファスティングのポイントは
始めるまでの準備期間です!
無理なくファスティングができるように
徐々に食事の量を減らしていきましょう。

体を慣らしておくことで、
負担を軽くすることができます。

初心者の方は「半日」からの
プチ断食がおすすめです。
1日1食のファスティングでは
朝または夜にベルタ酵素ドリンクを
昼食の前にはベルタこうじ生酵素サプリ
2粒を飲むとより効果的です。

ファスティング(断食)により体内を
スッキリさせて置き換えることで、
カロリーや糖質制限からダイエットに
繋がっていきます。

回復期間は、消化に良いものから
少しずつ復食していきましょう。
消化の良い野菜スープや、玄米の
おかゆなどがオススメです。

 

モニターパックには
ベルタ酵素ドリンク×3本に
ベルタこうじ生酵素サプリが
毎回2袋付いてきます。
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