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置き換えダイエットとファスティングダイエットのポイント

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酵素ダイエットには、大きく分けて
置き換えダイエット」と
ファスティング(断食)ダイエット
があります。それぞれのダイエット方法
のポイントをご紹介します。

 

まず、「置き換えダイエット」の
ポイントは、置き換える時間帯です。

初めての方はまずは「朝食」を
置き換えることをおすすめします。
朝食は食事を我慢する時間が短いため
無理なくダイエットできます。

早く結果を出したいなら「夕食」です。
一日の中で、一番多くのお食事をされる
時間帯(夕食)に置き換えることで
大幅なカロリーカットになり、
体を活性化することができ、
スッキリしやすい体に導きます。
短期間で痩せたい方にオススメです。

 

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次に「ファスティングダイエット」の
ポイントは、準備期間と回復期間です。

ファスティング=断食といっても、全く
何も食べないダイエットではありません。
食事の代わりにベルタ酵素ドリンクを
飲みます。
※詳しくはこちら⇒

とはいえ、食事をしないわけですから
ファスティングのポイントは
始めるまでの準備期間です!
無理なくファスティングができるように
徐々に食事の量を減らしていきましょう。

体を慣らしておくことで、
負担を軽くすることができます。

初心者の方は「半日」からの
プチ断食がおすすめです。
1日1食のファスティングでは
朝または夜にベルタ酵素ドリンクを
昼食の前にはベルタこうじ生酵素サプリ
2粒を飲むとより効果的です。

ファスティング(断食)により体内を
スッキリさせて置き換えることで、
カロリーや糖質制限からダイエットに
繋がっていきます。

回復期間は、消化に良いものから
少しずつ復食していきましょう。
消化の良い野菜スープや、玄米の
おかゆなどがオススメです。

 

モニターパックには
ベルタ酵素ドリンク×3本に
ベルタこうじ生酵素サプリが
毎回2袋付いてきます。
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置き換えでないと効果はでないの

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置き換えでないと効果はでないの?

ベルタ酵素ドリンクのダイエットは、
普段の食事の一部を置き換える
置き換えダイエットですが、
置き換え以外でも飲むことができます。

その場合のポイントは…
ベルタ酵素ドリンクを置き換え以外で
飲む場合は、お食事の前に飲むことを
おすすめします。

食事の30分から1時間前にドリンク、
サプリをお飲みいただく事で体の中に
酵素を しっかり入れる事が出来、
代謝を上げて食事を助けるからです。

また、ベルタ酵素ドリンクを水や
炭酸水で割って先に飲む事により
空腹感を和らげる効果もあります。

 

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置き換えできないと効果はでないの?

いいえ。そんなことはありません。
置き換えでなくても毎食前に
酵素ドリンクやサプリで酵素を
摂るよう継続していただきながら
食事の制限をすると効果的です。

 

また、妊娠中や授乳中で置き換え
が難しい場合は、食事の前にドリンク、
サプリを飲んでから腹七分目から
八分目を目安にタンパク質を中心とした
お食事をする事をオススメします。
食事の前に酵素を摂り入れる事により
体のリズムを整えて消化を助けて
くれる効果を得られます。

 

ベルタ酵素は、圧倒的な酵素数と
美容成分も配合していますので、
置き換えダイエットのためだけでなく
美容・健康のためにたくさんの人に
飲まれています。

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